În geanta de piscină ai nevoie de costum de baie, ochelari de înot, un prosop, papuci, produse de igienă și un săculeț pentru lucrurile ude. Casca de înot, sticla cu apă și o gustare ușoară completează lista, dar celelalte accesorii pot rămâne acasă până când simți că ți le dorești. Pentru prima ieșire la bazin, mai puțin înseamnă, de obicei, mai bine: o geantă mică, ușor de organizat, te scutește de căutări prin vestiar.
Mini-dicționarul de mai jos explică termenii pe care îi vei întâlni în magazine și la bazin, urmat de un plan de pregătire pas cu pas.
Mini-dicționar: obiectele din geanta de piscină
- Costum de baie sport: croit pentru mișcare, dintr-un material care rezistă la clor și își păstrează forma. Pentru bărbați, de obicei slip sau jammer, iar pentru femei, costum întreg sau sport.
- Ochelari de înot: protejează ochii de clor și îți permit să vezi sub apă. Au etanșare din silicon și o curea reglabilă.
- Cască de înot: acoperă părul și reduce rezistența apei. În multe bazine este obligatorie, iar materialul poate fi silicon sau textil.
- Papuci de piscină: încălțăminte ușoară, cu talpă antiderapantă, purtată pe marginea bazinului și în vestiar.
- Prosop: un prosop uscat, de preferat din microfibră, care ocupă puțin loc și se usucă repede.
- Săculeț impermeabil: o pungă în care pui costumul ud după antrenament, ca să nu uzi restul lucrurilor.
Despre alegerea unor ochelari și a unei căști care să se potrivească formei tale, există un material dedicat, ghidul despre ochelarii și casca de înot.
Pasul 1: întreabă ce reguli are bazinul
Fiecare bazin are propriul regulament. Unele cer obligatoriu cască de înot, altele nu. Unele impun ca doar un anumit tip de costum să fie purtat, iar altele solicită duș obligatoriu înainte de intrare. Poți afla aceste lucruri de pe site-ul bazinului sau de la recepție. Întreabă și dacă dulapurile din vestiar se închid cu cheie sau cu lacăt, deoarece uneori trebuie să aduci tu lacătul. Informația simplă îți scutește un drum neplăcut.
Pasul 2: pregătește lucrurile esențiale
- Costumul de baie și, dacă vrei, unul de rezervă pentru zilele în care apar întârzieri la uscare.
- Ochelarii de înot, verificând că etanșarea este întreagă și cureaua reglată.
- Casca, dacă ai părul lung sau dacă bazinul o cere.
- Prosopul și un al doilea mic, pentru păr, dacă îți place.
- Papucii și o pungă pentru ei, dacă sunt uzi.
- Produsele de igienă: șampon, gel de duș, cremă hidratantă, pieptene.
Pune lucrurile de care ai nevoie mai întâi în partea de sus a genții, ca să le ai la îndemână în vestiar.
Pasul 3: ce adaugi după câteva ședințe
După ce ai prins ritmul, apar nevoi noi. Unii adaugă dopuri de urechi sau clemă de nas, mai ales dacă au sensibilități. Alții preferă o placă de înot sau un pull buoy pentru exerciții, dar acestea sunt de obicei puse la dispoziție de bazin sau de antrenor. Poate fi util un ceas rezistent la apă, pentru cronometrare, sau o sticlă cu apă pentru hidratare după efort. Nu cumpăra totul din prima: așteaptă să vezi ce îți lipsește cu adevărat.
Dacă ești începător, nu uita că echipamentul nu înlocuiește tehnica. Un antrenor sau un curs pentru adulți te ajută mai mult decât orice accesoriu.
Un exemplu: geanta unui începător și a unui înotător obișnuit
Un începător care merge o dată pe săptămână la un bazin public are nevoie de geanta minimă: costum, ochelari, prosop, papuci și un săculeț. Atât. Un înotător care vine de trei ori pe săptămână adaugă cască, un al doilea costum, o sticlă pentru apă și, poate, o gustare. Unul care se antrenează structurat mai ia plăcuțe sau labe de înot, dar abia când antrenorul i le recomandă. Diferențele arată că nu trebuie să te echipezi pentru un nivel pe care nu l-ai atins încă, ci pentru ceea ce faci acum.
Ce poți lăsa acasă
- bijuteriile, care se pot pierde sau pot reacționa cu clorul;
- actele și banii în exces, pe care e bine să nu-i lași în vestiar;
- produsele cosmetice în ambalaje de sticlă, care se pot sparge;
- uscătorul de păr, dacă bazinul îl oferă;
- hainele de schimb prea multe sau prea groase, care ocupă loc.
Telefonul poate rămâne în dulap sau într-un buzunar impermeabil în geantă. Multe bazine restricționează fotografiatul din motive de intimitate, deci verifică regulile locale.
Cum îți întreții lucrurile după antrenament
Clorul poate deteriora materialele dacă stau mult ude. După fiecare ședință, clătește costumul, ochelarii și casca cu apă dulce, apoi lasă-le la uscat, într-un loc aerisit, ferite de soare direct și de calorifer. Nu stoarce costumul răsucindu-l puternic. Scoate lucrurile din geantă imediat ce ajungi acasă, altfel miroase și se formează mucegai. Spală geanta periodic și lasă-o deschisă să se aerisească.
Pentru pielea sensibilă sau părul uscat de clor, o cremă hidratantă după duș și un șampon delicat pot ajuta. Dacă apar iritații repetate la piele sau la ochi, discută cu un medic.
Organizarea care te scutește de stres
Mulți înotători țin geanta pregătită între antrenamente, cu lucrurile uscate la locul lor, ca să nu uite nimic. O listă scurtă lipită în interior sau salvată în telefon ajută. Ia obiceiul să verifici lista înainte de plecare, mai ales dacă mergi direct de la serviciu. Cu timpul vei ști exact ce-ți trebuie și geanta va deveni din ce în ce mai ușoară.
Mai multe idei despre alegerea echipamentului pentru fiecare activitate găsești în materialele din categoria echipament.
